黑米燕麦粥的材料和做法

栏目:房产 来源:重庆新闻网 时间:2021-10-14

黑米燕麦粥的材料和做法

黑米燕麦粥的材料和做法黑米燕麦粥大家喝过吗?这是一种减肥功效特别出色的粥品,低脂肪,低热量,人们常常食用能让人体中的过剩脂肪渐渐消失。但是黑米燕麦粥应当怎样做呢?如果你还不会,可以看看我对黑米燕麦粥材料和做法的详细介绍。黑米燕麦粥的材料和做

黑米燕麦粥大家喝过吗?这是一种减肥功效特别出色的粥品,低脂肪,低热量,人们常常食用能让人体中的过剩脂肪渐渐消失。但是黑米燕麦粥应当怎样做呢?如果你还不会,可以看看我对黑米燕麦粥材料和做法的详细介绍。

黑米燕麦粥的材料和做法

黑米燕麦粥的材料

黑米燕麦粥在煮制进需要的材料是黑米一百5十克,燕麦1百克,清水适量就可以。

黑米燕麦粥的做法

1、把黑米和燕麦提早用清水洗净,然后放在清水中浸泡半小时左右取出。

2、把泡好的黑米和燕麦直接放在锅中,加入适当的清水,然后开始煮制,用大火烧开以后调为小火,渐渐的煮半小时左右,就可以关火。

3、关火以后再焖制十来分钟,然后就能取出食用,但是在食用时切忌不能加糖,不然食用以后根本不能起到减肥的作用。

4、在煮制黑米燕麦粥时,也可以选择那种加工以后的熟燕麦片,不过选择这类食材,在煮制时,燕麦片就不能用清水泡,也不能和黑米一起下锅了,应当在黑米快要煮好时候,再把燕麦片加入,直接煮制十来分钟黑米燕麦粥就能煮好,降温以后就可以装碗食用。

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