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老人喝牛奶好不好,老人喝牛奶好吗,老人喝牛奶的好处

人一旦上了年纪，身体也就不如年轻人结实，因此需要补充的营养也要多一些，老人和小孩子一样都需要补充身体所需的足够营养干细胞治疗卵巢早衰在费用是多少，关于老人喝牛奶好不好，有些老人鲜牛奶味道不好不爱喝，其实喝牛奶的好处是非常多的。

补充蛋白质1众所周知牛奶含有丰富的蛋白质，老年人身体性能下落，更要保证蛋白质的补充，老年人每天喝大概500毫升的牛奶就足够补充身体所需的营养元素了。

降血压2牛奶中含有大量的营养元素，老年人每天喝适当的牛奶，除能够增进体内废弃物的排泄之外，还能使血管得到扩大，保证全身血液循环通畅，能够有效避免或减缓高血压。

补气养胃3老年人喝牛奶不但能补充身体亏损的气血，还能够养胃。老年人由于年龄增大，身体各项器官性能不同程度下落，喝牛奶养胃最适合不过，而且喝牛奶还有利于改良老年人便秘的情况。

着落胆固醇4老年人胆固醇高，生活中也可以多喝牛奶减缓，牛奶是一种能耐热的低份子化合物，能抑制胆固醇的合成，牛奶中所含的乳清酸可以影响脂肪所含的胆质和钙质失明治疗好的医院，减少胆固醇的吸收。

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保护消化系统5喝牛奶还能保护消化系统，同时还能有效增进溃疡病灶愈合。牛奶中含有能中和胃酸的食品，加强胃功能，对肠胃炎的会徽和治疗起到了一定的效果。

润肠降燥6老年人多有便秘症状，多因血虚肠燥引发，每天喝一杯牛奶加蜂蜜，可以有效医治习惯性便秘。

改进睡眠7夜间睡眠质量不好的老人无妨试试睡前喝上一杯热牛奶，牛奶中所含的左旋色氨酸和钙，锌等元素具有较好的平静作用，能保证睡眠质量的改进。