红枣的吃法六大食疗方排毒护肤肌补气血

栏目:社会 来源:重庆新闻网 时间:2022-08-06

红枣的吃法 六大食疗方排毒护肤肌补气血

红枣的功效与作用一直受到大家的肯定,又因其价格便宜所以几近人人都食用过红枣。那末吃红枣有甚么好处呢?红枣的吃法有什么?除大家都了解的那些好处与吃法,是不是还是我们所不知道的用途与吃法呢?与一起来看文章吧。

红枣的吃法

红枣泡水养肝排毒

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。红枣的吃法 5养生吃法

红枣泡茶补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。

如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,合适教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

红枣熬汤止咳润肺

唐朝盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,便可熄火。红枣的吃法 揭秘红枣七大养生保健食疗方

红枣熬粥安神助眠

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的功效。

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