红枣的吃法六大食疗方排毒护肤肌补气血

红枣的吃法 六大食疗方排毒护肤肌补气血

红枣的功效与作用一直受到大家的肯定，又因其价格便宜所以几近人人都食用过红枣。那末吃红枣有甚么好处呢?红枣的吃法有什么?除大家都了解的那些好处与吃法，是不是还是我们所不知道的用途与吃法呢?与一起来看文章吧。

红枣的吃法

红枣泡水养肝排毒

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。红枣的吃法 5养生吃法

红枣泡茶补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。

如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，合适教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

红枣熬汤止咳润肺

唐朝盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，便可熄火。红枣的吃法 揭秘红枣七大养生保健食疗方

红枣熬粥安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的功效。