春季,婴儿为什么易抽搐

栏目:社会 来源:重庆新闻网 时间:2022-05-11

春季,婴儿为什么易抽搐

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保健专家介绍说,为何有的人未老先衰,有的人却健康长寿活到了百岁,这是有什么原因造成的呢?无论是古代还是现代,长寿老人的案例数不胜数,在现今这个社会上也存在着很多长寿的地区,很多长寿村经过媒体的曝光反而更加充满了神秘的色采,整体而言,这些长寿的人都具有以下特征:

(1)少愁多乐。这些老人都是心胸豁达的乐天派。知足长乐、助人为乐、心理平和是他们的共同特点。

(2)少车多步。他们都有爱好体力活动的习惯。大医药学家孙思邈经常上山采药,许多长寿村也有多分布在山区,出门就走路,常走多动,血液流通,有益于延缓衰老。

(3)少食多嚼。这些长寿老人在饮食上的共同特点是吃得少,不暴食,吃饭时对食品多咀嚼。每吃一口饭,要在口腔内咀嚼多次才咽下。多嚼不仅有利于消化,而且可以使食品渐渐吸收,有利于达到饱腹感,避免吃得过量。

(4)少肥多菜。这些长寿老人在饮食上,都是谢绝肥甘厚腻的,吃青菜多,吃大鱼大肉少,因此他们多是“老来瘦”身材。

(5)少盐多醋。长寿老人饮食平淡,不嗜好咸,反而多数喜吃醋。这类习惯非常符合现代营养学观点。高盐饮食是高血压、动脉硬化的引发因素。而长期适当吃醋,有利于软化血管、下降血压、预防动脉硬化。

通过学习这些长寿老人的秘诀发现,乐观健康的心态、正确的饮食方式,健康的生活习惯是人类长寿的秘诀,虽然看起来很简单,但是要做到却是相当的不容易。不管怎样,这类健康自然的生活理念却值得所有人去学习、去寻思。

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