饮食美容法 让你们轻松就能变白祛斑

栏目:社会 来源:重庆新闻网 时间:2022-05-11

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    秋季到了,由于气候的变化,孕妇容易患上妊娠高血压综合症,准妈妈该如何预防呢?又该如何在饮食上下工夫,进行调养呢?

    如何预防妊娠高血压综合症

1、实行产前检查,做好孕期保健工作。妊娠初期应丈量1次血压,作为孕期的基础血压,以后定期检查,尤其是在妊娠36周以后,应每周视察血压及体重的变化、有没有蛋白尿及头晕等自觉症状。

2、加强孕期营养及休息。加强妊娠中、晚期营养,尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充,对预防妊娠高血压综合征有一定作用。由于母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者,其妊高征发生率增高。

3、重视引发因素,治疗原病发。仔细想想家族史,孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否是曾患妊高征,如果有这种情况,就要斟酌遗传因素了。孕妇如果孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等均易发生妊高症。妊娠如果发生在寒冷的冬季,更应加强产前检查,尽早处理。

妊娠高血压综合症的饮食调理

患妊高症的孕妇对自己的饮食要格外注意。必须充分摄取蛋白质,适合吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等,不宜多吃动物性脂肪。减少盐的摄入量,平常饮食以平淡为佳,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制逐日盐的摄取量,限制在2-4克之间。忌用辛辣调料,多吃新鲜蔬菜和水果。适当补充钙元素。

 

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