【养生有什么好方法】_养生_怎么养_如何养_注意事项

栏目:社会 来源:重庆新闻网 时间:2021-09-11

【养生有什么好方法】_养生_怎么养_如何养_注意事项

文章导读

养生是我们现在非常常聊的一种事情,中医古来自有养生之道,有的人注重环境对人体的养生,有的人注重心境的养生,觉得心境年轻了,其他一切都自然也养生了,但是养生有什么好方法呢,接下来让小编为大家介绍有关于养生有什么好方法。大家在生活可要好好的学习实践一下。

中医养生的学问很大,常人领悟一点皮毛,尚能强身健体,至于全然掌握,又能身体力行者,则延年益寿,颐养天年,绝非神话。常见的有饮食养生,运动养生,季节养生,睡眠养生……总之一切莫不遵从自然,顺应天道,天人交感,阴阳调和。

1.清静无为

清静,在这里主要指的是心神宁静;无为指的是不轻举妄动。具体地说,就是《道德经》所说的“少私寡欲”。这种清静无为以养神长寿的思想,一直为历代养生家所重视,浸透到养生学中养精神、调情志、气功导引、健身功法等各方面。

2、贵柔、返璞归真

老子在实际生活中观察到,新生的东西是柔弱的,但却富有生命力;事物强大了,就会引起衰老。他在《道德经》中指出:“坚强者,死之徒;柔弱者,生之徒”。如果经常处在柔弱的地位,就可以避免过早地衰老。所以,老子主张无欲、无知、为,回复到人生最初的单纯状态,即所谓“返朴归真”。

3.形神兼养

庄子养生倡导去物欲致虚静以养神,但也不否认有一定的养形作用。《庄子·刻意》说:“吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已。此道引之士、养形之人,彭祖寿考者所好也”。由此可见,我国古代的导引术是道家所倡导的,从其产生开始就是用于健身、治病、防病的。

看了以上的有关于养生有什么好方法的相关知识,大家是不是学习到来不少呢,大家在生活中要多多注意自己的身体,多多让自己的心情变好,可以做一些让自己心情愉悦的事情,其中做运动也是一种养生方式的。同时结合饮食来搭配。

什么是生物免疫治疗北京批准的干细胞医院卵巢囊肿怎么办中风中药治疗可以吗
友情链接