春季如何养生 十个小贴士保健防疾病

栏目:社会 来源:重庆新闻网 时间:2021-07-08

春季如何养生 十个小贴士保健防疾病

春季如何养生 十个小贴士保健防疾病

2015-02-11 09:10:37 来源: 中华养生 标签:春季养生,春季如何养生,春季养生小常识

导读: 春季如何养生?春季是生机盎然的季节,但同时也是容易生病的季节。此时身体刚摆脱严寒气候,处于调整周期的阶国内干细胞打一针多少钱段,如果生活中不注意保健细节,就容易导致感冒、过敏等疾病。下面告诉你北京治疗肿瘤哪家医院……

春季如何养生?春季是生机盎然的季节,但同时也是容易生病的季节。此时身体刚摆脱严寒气候,处于调整周期的阶段,如果生活中不免疫检查nk是什么注意保健细节,就容易导致感冒、过敏等疾病。下面告诉你春季保健的10个小贴士,一起来看看。

多喝粥

在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥,如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。

多吃豆芽

豆芽中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。此外,莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜,以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

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春季,饮食中还要多补充优质蛋白质,以增强抵抗力,如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。

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