防脱发应当吃什么菜
防脱发应当吃什么菜
中年男人特别怕掉头发。调剂生活方式，可以帮助避免或推迟这1烦恼。
临床上，专家常常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，由于这三种食品都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。
除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。固然，男士脱发缘由很多。平时洗发水选择不合理、头屑多、常常抓挠头发，也会引发掉发、脱发。因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长时间使用，同时改变1思考就挠头的习惯。另外，3月～4月、7月～9月是脱发高峰期，每天掉发不超过100根均属正常，无需紧张。
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