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1 宝宝贫血一定要注意多摄取含有较丰富铁质、蛋白质、维生素C的食物，以保证血液中红细胞和血红蛋白含量的正常。具体的操作可以是对较小的婴儿要注意尽量母乳喂养，4个月以后可以开始添加含铁的米粉、蛋黄、水果泥、果汁；6个月左右可以食用动物肝脏泥；9个月以后可以食用绿叶蔬菜、水果等。

三合粥 2 材料：黑豆、红枣各30克，糯米100克，红糖适当。

做法：将黑豆洗净、红枣洗净去核、糯米洗净之后一起加入锅中煮成粥，并加入红糖便可。

功效：黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素，能够帮助养血补虚，而红枣也是补血养气的食品，特别适合营养性缺铁性贫血的宝宝食用。

菠菜粥 3 材料：新鲜菠菜100克，粳米100克。

做法：将菠菜、粳米洗净以后一起熬煮成粥。要注意菠菜洗净以后最好能够用手或者是用刀切小块，煮到米烂汤稠便可。

功效：菠菜中含有丰富的铁质，适用于缺铁性贫血。

花生米粉 4 材料：带红皮的花生米适量。

做法：将带红皮的花生米研成细末，用开水冲服，逐日两次便可

功效：不但能够作用于小孩营养性贫血还能对小儿紫癜、尿出血等症状起作用。