干冷冬日让肌肤“润”起来_美容护肤

栏目:汽车 来源:重庆新闻网 时间:2021-11-21
干冷冬季让肌肤“润”起来_美容护肤 干冷冬季让肌肤“润”起来 更新时间:2011-11-15 13:51:02 | 文章来源:花花网

  为什么冬季需要"润"?

  《黄帝内经》里的讲到:春养生、夏养长,秋养收,冬养藏。秋季的主要气候特点是干燥,空气中缺少水份,肌肤自然而然的就会闹起水荒。为了适应干燥的气候特点,秋季的肌肤保养也要遵守"养收"的原则--为身体补充水分,让肌肤润起来,以减缓干燥气候对肌肤的伤害。

  三大"养藏"食物,让你格外润!

  冬季讲季养藏,所以想要由内而外的润起来,食品是最直接、最有效的方法。这个季节有3种食品,你无妨多吃:

  蜂蜜

  蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物,它所含的营养成分特别丰富,主要成份是葡萄糖和果糖,二者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素a、维生素c、维生素d 等,其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜经常使用在自制面膜中,是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧,尤其是睡眠时,晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到润肤、养肺的作用

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,而且养颜又减肥。

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  石榴汁

  每当秋季,石榴就常常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有"御饥疗渴,解酲止醉"之功。除对身体有很好的"润"作用以外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

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  黑芝麻

  黑芝麻中包含丰富的维生素e,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用,从而能改良、维护肌肤的弹性;除此之外

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,黑芝麻还能增进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能到达柔嫩与光泽双重效果。

  除此之外,大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食品也可多多食用,它们都是养肺润肤的好帮手。

  刚刚说到了"美从口入"的食物,其实想要让肌肤"润"的彻底,辛辣油腻刺激食品在秋季是应当阔别的。比如大家最容易忽略的姜。俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,但是我建议各位爱漂亮的女孩子秋季尽量要少吃姜:因为秋天气候干燥,如果再吃辛辣的生姜,容易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥。除此之外,烧烤、辣椒等刺激性食品也应当尽可能阔别

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