晨起泡脚胜于吃药

栏目:汽车 来源:重庆新闻网 时间:2021-09-11
晨起泡脚胜于吃药_养生文化_ 养生之道网导读:当去看中医时候,负责的中医师建议临睡觉前泡泡脚,再入睡。这是很好的保健方式。脚底有很多主要的穴位,所以适……当去看中医时候,负责的中医师建议临睡觉前泡泡脚,再入睡。这是很好的保健方式。脚底有很多主要的穴位,所以适当在泡脚的时候要按摩穴位,效果更好。对很多人来说,泡脚是种享受。于是,人们自然而然地认为,泡脚就该在晚上睡前时间充裕时。有时反常规而行,会得到更多好处。正所谓早晨泡脚,如吃补药。中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。 之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作加满油。早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复35次。如果时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅做按摩,不用热水浸泡。 春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以,在平日的早晨不妨试一试。北京301免疫细胞-干细胞官网免疫细胞卵巢卵巢早衰能治好吗
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