孕早期食谱推荐 黄花菜炒瘦肉_精选食谱_育儿

栏目:汽车 来源:重庆新闻网 时间:2021-09-11

孕早期食谱推荐 黄花菜炒瘦肉_精选食谱_育儿

孕早期食谱推荐 黄花菜炒瘦肉

原料:黄花菜300克、瘦肉200克,盐、味精、料酒、淀粉各适量。

做法:

1、黄花菜洗净,瘦肉洗净切成丝,用淀粉、料酒腌制片刻。

2、锅中加水烧开,下入黄花菜焯烫后捞出。

3、锅置火上,加油烧热,下入肉丝、黄花菜翻炒,再放入盐、味精炒至入味即可。

适用人群:孕吐的准妈妈

营养价值:

黄花菜中的维生素B6对胎儿发育非常有益,孕早期的女性食用还有消除孕早期呕吐的功效。

(责任编辑:刘丽君)

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