【银耳莲子桂圆红枣汤的做法是什么】

栏目:汽车 来源:重庆新闻网 时间:2021-09-11

【银耳莲子桂圆红枣汤的做法是什么】

   现在随着我们生活水平的不断提高,我们现在已经不仅仅注重于吃饱穿暖了,而是在于生活质量的提升,养生这个话题也在我们身边慢慢的可以发展开来,现在很多人都用一些中药或者滋补的食品来做汤,这些汤一般都是给中老年人喝的,都具有滋补养生的效果,其中银耳莲子桂圆红枣汤就是一种比较好的汤。

   银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用,常食能预防老年性痴呆的发生。红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜。用银耳 莲子 红枣 桂圆一起煲出来的甜汤,最适合这个干燥的秋季饮用哦.

   食材食谱热量:755(大卡)

   主料银耳100g莲子50g

   方法/步骤

   原料:银耳 莲子 红枣 桂圆。

   1、莲子浸泡两个小时后取出莲心

   2、红枣浸泡十分钟,方便清洗褶皱里的灰尘。

   3、干桂圆去壳。

   4、银耳泡发后撕成小朵,放入电压力锅。

   5、加入所有食材。

   6、接通电源,熬煮半小时即可。

   随着养生的不断发展,我们现在喝各种汤也越来越普遍了,其实这种银耳莲子桂圆红枣汤的做法也不是很难,我们只要抽出一定的时间来学习,那么就可以利用这些简单的食材,给我们的家人作出各种美味的汤来,而且这些汤对我们家人的身体健康也是有很大的益处。

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