什么食品含维生素e4大富含维生素e食品解

栏目:文化 来源:重庆新闻网 时间:2021-02-24

甚么食物含维生素e 4大富含维生素e食品解析

尽人皆知,维生素的家族非常的庞大,与维生素A,维生素B群,维生素E等,而不同的维生素的功能是不同的。其中维生素e可以促进生殖,保护各种细胞等。那末你知道什么食物含维生素e吗?今天就为大家详细的介绍一下含天然维生素E的食物。

含维生素e的水果

柠檬

柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、饱满,所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这类酸不但能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素镇静,对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁,用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原,能使皮肤吸收,从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头,可增进头发的生长发育,由于柠檬酸能中和头发中的碱性成份,从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分,将柠檬 连皮切开后泡在水中,用其淋浴,可使皮肤光润、滑腻,柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。 闻柠檬气味,可使人心胸舒展,精神愉快。

苹果

苹果是一种低热水果,其营养成分可溶性大,易被人体吸收利用,享有"活水"和 "水果皇后"之美北京脑溢血后遗症手术较好的医院称,是很好的美容护肤品,常常食用既可减肥,又可使皮肤润滑细嫩。据报道,这种"活水"有利于溶解体内的硫,而硫对皮肤健美有特殊作用,可使皮肤细腻、滑润。据测定,苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素,人体内缺少这些元素,会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素,对皮肤健美非常有益。另外,苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现,苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质,是一种可溶性纤维质,有助于下落胆固醇。研究发现,常常吃苹果的人 ,胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中,还含有较北京治疗脑梗后遗症专业的医院有哪些多的粗纤维,它们在胃中 消化较慢,具有饱腹感故可以减肥。

桑椹

桑椹嫩时色青,味酸,熟后变成黑紫色,味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果 糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁干细胞治疗卵巢早衰哪个医院较好等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效,血虚体弱者适宜食

樱桃

红樱桃中含有大量的微量元素,特别铁的含量居各种水果之首。所以,常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白,从而到达补血养颜的效果。

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