冬至节气养生必知 宜保暖少冷食

栏目:文化 来源:重庆新闻网 时间:2021-02-24
冬至节气养生必知 宜保暖少冷食

【导读】冬至节气养生必知,宜保暖少冷食,下面NK免疫细胞食道癌医院小编为你详细介绍。冬至是阴极之至,阳气始生的节气。如果不注意防寒,至阴之邪伤人阳气,产生内寒,使人生病。所以冬至前后,人们在养生时应把御寒作为第一要务,特别是中老年人在这北京治疗好无精要多少钱段时间里应注意保暖,运动之前应生物细胞免疫治疗肾癌费用贵不贵充分热身,否则筋骨容易受伤。

冬至这天,日照最少。古有说法,冬至“阴极之至,阳气始生”。这一天阳气开始回升,是一个节气循环的开始。

冬至节气养生必知 宜保暖少冷食

冬至节气养生必知 宜保暖少冷食

“冬至到,阴极阳始,人体内的阳气开始生发,最易吸收外来营养,从中医角度而言,这是最宜滋补的季节。”毛以林教授建议,在膳食调理上,应多吃些、狗肉、生姜、桂圆等御寒、温补养阳的食品,使体内多产生一些热量,到达御寒效果。同时进补也要因人而异、有的放矢。饮食宜多样,公道搭配。“应当少吃冷食,像餐后应少吃西瓜等。”

友情链接