饮用酸奶的6项注意

饮用酸奶的6项注意

饮用酸奶的6项注意健康饮食饮食指南。酸奶是人们生活中常饮用的食品北京卵巢早衰的治疗方法，它的保健作用北京干细胞治好卵巢早衰用多少钱，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。

1.要鉴别品种

目前市场上卵巢早衰干细胞治疗有副作用吗，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸饮料”，其不具有酸奶的保健作用，购买时要仔细辨认。

2.要饭后2小时左右饮用

适合乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值上升到3～5。

3.饮后及时漱口

随着乳酸系列饮料的发展，儿童蛀牙率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

4.不要加热

酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不但特有的风味消失，营养价值也损失殆尽视网膜病变什么引起的。

5.不宜与某些药物同服

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋白等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

6.不要给婴儿喂食

酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，特别对易患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。