体寒的人这五种食品要少吃

体寒的人这五种食品要少吃

体寒的女性，到了冬季就会手脚冰冷，如果这个时候再吃一些寒性食品，则会让体寒更严重，因此，体寒女性要少吃寒性食品，比如菊花、薏仁等，那末，体寒女性吃甚么好呢？

体寒不能吃甚么

很多女性都是寒性体质，而有五种食品是寒性体质女性需要注意食用的。

1、菊花

菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因此能去除皱纹，使面部皮肤白嫩。

菊花茶大概是人们最放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。

2、薏仁

薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作汉方中的平民天后。

薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应当避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

3、决明子

决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。

对体质寒凉的女性来说，决明子会引发腹泻、虚寒。特别虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食品在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。克为决明子的安全剂量。

4、芦荟

从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，乃至预防衰老、护发，芦荟几近是美容全能。

芦荟虽有治病、美容的作用子宫内膜薄月经量少怎么治，但也含有一定的毒素。有报导称，食用9～15克芦荟就可能发生中毒，引发恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来视神经萎缩最好的办法，这是很恐怖的事情，由于芦荟性寒味苦而清泻移植视网膜需要多少钱，外用乃至可以医治烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食品烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。

5、金银花

金银花具有降火气、祛湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能避免毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积构成粉刺。

脾胃衰弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄取过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为克。

体寒女性多吃四类蔬菜

1、根茎类

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺少有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食品不妨与其他食品搀杂食用。

2、含碘食品

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食品可以促进人体甲状腺激素分泌。

3、含铁高的食品

贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%干细胞治疗无精症的进展，当增加铁质摄取后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食品摄取，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括：新鲜的、罐装的（非糖水类）水果。

如果是罐装的必须是水或纯果汁（非糖水）浸泡的，浸泡汁水不可以食用；干果（杏干、桃干、香蕉干等）不算做核心食品；果汁不是核心食品。

4、辛辣食品

辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱，体寒女性可在食疗中适当增加辛辣食品。

上面为大家介绍了体寒不能吃的食品及调理体寒的食品，寒性体质的人就要注意少吃上面介绍的5种寒性食品，多吃四类蔬菜。