坐月子期间生活起居及饮食的忌讳

坐月子期间生活起居及饮食的忌讳

文章导读中医认为，产后是全部妊娠进程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，消耗了很多的元气，所以有产后“百节空虚”的说法，稍有不慎就要引发疾病，因此，中医要求产妇格外注意生活起居及饮食的忌讳。简单说来分为以下几方面

中医认为，产后是全部妊娠进程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，和妊娠、分娩时的情绪变化，消耗了很多的元气，所以有产后百节空虚的说法，稍有不慎就要引发疾病，因此，中医要求产妇格外注意生活起居及饮食的忌讳。简单说来分为以下几方面：1、以容易消化、平淡，有益产妇复原的食品为主：产妇的消化功能常常较差，特别是在分娩后的半个月之内，更需要遭到保护，如果这时候吃过于油腻(如肥猪肉、肥肠)的食品北京医院干细胞治疗卵巢早衰，这些食品会增加产妇胃肠道的负担，易使其脾功能受损，引发消化不良，影响食欲，故应吃些平淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、红枣薏仁粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等。分娩后，产妇面临子宫复古，消除恶露，生殖道复原及全部体质的复原(中医学中的恢复元气)等问题，故饮食应富于营养，具有足够的热量，从我国民间风俗看，产妇宜吃母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫鱼、鲤鱼、薏米仁、小麦制品、红糖、红枣、糯米酒鸡(蛋)等。产妇的膳食应以精、杂、稀、软为好，产妇产后需要大量营养，以补充分娩和产后哺乳之需要，所以要供给足够的热量25岁卵巢早衰有什么症状表现，丰富的蛋白质、维他命(最好延续服用孕妇吃的维他命，如新宝纳多)，无机盐类和大量的水份，适当地吃些鸡蛋、鸡汤、红枣、桂圆、莲子、红豆是必要的，但绝不能把豆腐、豆腐干、豆浆、水果当作是维他命的主要来源，如果产妇吃的不是稀而软，而是硬而干，一定会影响消化吸收，有的还会产生腹泻、肠炎视神经萎缩的权威医院排行榜，如果不吃水果、青菜，会引发大便秘结干燥，导致痔疮、肛门裂等。二、忌吃生冷：产后要忌吃生食、冷食、尽量不要吃寄存时间较长的剩饭菜，未煮熟的食品常常不容易消化，这对脾胃功能较差的产妇(特别是分娩后7～10天内的产妇)来讲，是一个负担，很可能引发消化功能不良，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后致使产妇患肠胃炎。另外，为了保证食品的卫生和食品易于消化，可不吃或少吃凉拌菜和冷荤。新鲜的水果，不包括在忌讳之内(另外一说法：产妇头2～3个月之内少吃甜食和水果，由于婴儿需要这段时期来适应这些食物，否则宝宝会拉肚子!当然如果宝宝适应的还不错就另当别论)，水果有促进食欲，帮助消化与排泄的作用，但偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天内的产妇)，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子(鸭梨)、大白菜、橘子、葡萄柚、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子(毒性蔬菜)等等，一般在室内放置的水果，不会凉到刺激消化器官而影响健康的程度，反之，在产后一个月应多吃一些易消化的新鲜时令水果，以增加营养及补充维他命;在夏季坐月子时可吃些适合消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。