儿童饮用豆浆注意9大忌讳

儿童饮用豆浆注意9大忌讳

豆浆是富含营养的食品，儿童常喝豆浆有益身体健康发育，但1岁以后的幼儿才可以喝豆浆，要避免一次喝得过量，以避免蛋白质过敏。同时还应注意以下几点：

1、忌不完全煮开：

因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会产生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是由于只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

2、忌冲入鸡蛋：

由于鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不容易被人体吸收的物资，使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。

3、空腹饮豆浆：

最好不要让宝宝空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，营养成分不能被宝宝充分吸收。

4、忌放红糖：

红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等,它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，这不仅有损豆浆的营养价值，而且也影响豆浆里所含营养素的吸收。

5、忌用保温瓶储存豆浆：

把豆浆装在保温瓶内，会使瓶内的细菌在温度适合的条件下大量繁殖，3~4小时后，就会使豆浆变质。