教你如何快速“赶走”失眠

栏目:文化 来源:重庆新闻网 时间:2022-05-11

教你如何快速“赶走”失眠

教你如何快速“赶走”失眠

 

我们已知道的是,红葡萄酒和白葡萄酒可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平,进而有助于下降心脏病和脑卒中的患病风险,有护心的功效。

 

欧洲心脏病学会2014年会公布的一项新研究则进一步发现,适度饮用葡萄酒对心脑血管的保护作用,在积极运动的人群中效果更明显,而且红、白葡萄酒具有相同的护心作用。

 

这是来自捷克教授米洛斯的一项新研究,他选取了146位具有轻中度心血管疾病风险的患者,并将他们分为两组,分别适度饮用红葡萄酒和白葡萄酒。1年后比较研究发现,两组参试者的“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平都明显下降,另外那些常常锻炼的参试者的“好胆固醇”水平还会上升。

 

米洛斯教授提示,常锻炼可使葡萄酒更好地发挥护心作用,建议每周最少锻炼两次。想了解更多相关知识,还可以阅读:护心吃甚么

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