如何让豆腐变成可以减肥的食品?

栏目:文化 来源:重庆新闻网 时间:2022-05-11

如何让豆腐变成可以减肥的食品?

夏季出游怎么能少得了拍照留念呢?可是对具有一张大脸的MM来说,最畏惧的就是拍照了。怎样解决MM们这类矛盾呢?试试下面三个瘦妙招吧!它一定能够让你摆脱婴儿肥的小脸,快速打造一张上镜小脸哦!

 

第一招:饮食法: 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引发的肥胖,就请谢绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,由于它们只能促使你的脸部肌肉更加健硕。

 

第二招:沐浴法: 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜推拿面部,浸浴时间以20分钟为好。

 

第三招:面部减肥操:

 

有氧推拿:推拿进程中侧重刺激睛明、太阳、4下关、颊车几个穴位,能有效预防脸部赘肉横生。

 

准备运动: 进行3分钟有氧运动。

 

第一步: 从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

 

第二步: 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式推拿双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部推拿,重复2次。

 

第三步: 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右来回3次。

 

第四步: 以双手掌由下向上轻抚颈部。

 

温馨提示:不同体质的MM可以选着合适自己的方法来做啊,坚持下去一定会具有一张上镜的小V脸!

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