18种睡法让你迅速衰老-入眠-胃不和

栏目:文化 来源:重庆新闻网 时间:2021-11-21
18种睡法让你迅速衰老|入眠|胃不和

由于每个人的睡觉习性不一样,拉被子,蹬腿,打呼噜等,易造成被子滑落,感冒着凉,影响睡眠。电热毯的正确使用方法是,在睡觉前10分钟接通电源,当被褥预热之后关闭电源,只要进被窝时不感到骤凉就可以了。

1、带妆睡觉

一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不但容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

2、储存睡眠

人体不能贮存睡眠,为了熬夜而先多睡几个小时,对人体是没有多大帮助的。其实

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,人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康也是无益的。

3、穿BRA入睡

胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入眠则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。

4、无按时睡眠习惯

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长时间不按时睡眠,将会致使睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得胡涂起来。

5、带饰物入睡

一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。其一,一些饰物是金属的

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,长时间对皮肤磨损,不知不觉中会引发慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良果;其3,带饰物睡觉会阻碍机体的循环

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,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的缘由。

6、微醉入睡

随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职场女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。

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