如何挑选饮料才健康

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如何挑选饮料

瓶装水饮料，矿泉水能提供一定的微量元素，纯净水因缺少人体必须的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜常常饮用。

茶饮料、抗疲劳作用视网膜色素变性有自愈的么，是良好的饮料种类;而红茶饮料有的抗氧化和抗疲劳效果则不明显。

果汁饮料、胡萝卜素等物质北京批准的干细胞医院有哪几家，具有抗氧化、助消化和增加体能等健康功效。

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蔬菜饮料、补充膳食纤维等功能，具有良好的健康价值。

含乳饮料，部份含添加剂的含乳饮料可以提供人体所需的钙、维生素视网膜色素变性该怎么办好，但直接饮用乳品效果更好。

植物蛋白饮料，杏仁饮料具有润肺作用，核桃因含有磷脂而具有健脑作用。

碳酸类饮料，但除补充水份外，几乎没有健康价值。