哪些养生汤有助于安息

哪些养生汤有助于安息

以下推介七种汤饮，无妨试试：

1、酸枣仁汤

酸枣仁3钱捣碎北京干细胞治疗肺癌医院，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的平静作用。对血虚所引发的心烦不眠或心悸不安有良效。

2、静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，特别对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

3、安神汤

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少量冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、平静的作用，常常饮用，可收吹糠见米之效。

四、3味安息汤

酸枣仁3钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上3种药材均有宁心安神平静的作用，混合有催眠的效果北联干细胞官网电话。

5、桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长时间失眠者服用。

6、养心粥

取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对心悸（心跳加快）、忘记、失眠、多梦者有明显改善作用。

7、百合绿豆乳

取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对夏天睡不着的人，有清心除烦平静之效干细胞修复脑细胞，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。