菠萝减肥法大全让你越吃越瘦

菠萝减肥法大全 让你越吃越瘦

菠萝减肥法大全让你越吃越瘦菠萝减肥法传统中医认为，菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实，菠萝具有奇异的减肥功效。菠萝减肥是由于它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质视网膜病变哪家医院效果好，有效的酸解脂肪卵巢早衰的原因与治疗，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便，对减肥的JMS大有好处。常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天清晨时，食用一片新鲜的菠萝。菠萝又称凤梨，汁液丰富，纤维柔脆，酸甜适中，芳香可口;富含氨基酸，有机酸，几近包括有所有的人体所需的维生素，钙、铁、钾等16种天然矿物质，且每100克菠萝只含30卡热量。菠萝中含有丰富的维生素B，能有效地滋养肌肤，避免皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常援用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

要使用水果瘦身法，就应当要先了解每种水果的特性，和怎样吃才能有效减肥视神经萎缩怎么调理最好。

1、苹果瘦身法

这类瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食品一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食品纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。

注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但常人每次最多只可吃2至3个。

另外，在实行此瘦身法以后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的平淡食品，让身体慢慢适应;否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。

2、菠萝瘦身法

菠萝含有分解蛋白质的酵素，这类酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，保持1个星期，只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食品，那末便可以减轻2至3公斤的体重。

注意事项：菠萝含有的酵素会伤害口腔腔膜，而且只吃菠萝或会营养不均衡，进行前必须仔细推敲。

3、香蕉瘦身法

1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。