陪你度过冬季的8种食品

陪你度过冬季的8种食品

冬季到了，在这寒冷的季节中，吃什么既美味又有健康？冬季8种过冬食品提示你。

1、鲈鱼

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬季301医院干细胞多少钱，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻干细胞对脑外伤后遗症的治疗项目，是最好的品鲈鱼季节。

2、狗肉

狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效干细胞有哪三类，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增加热量有很好的作用。

3、黑木耳

黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有避免血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻痹有效。

4、大豆

大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是完全蛋白质，含赖氨酸较高视神经萎缩怎么调理好，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替食粮，冬季吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。