喜欢胡思乱想怎样放松自己

栏目:财经 来源:重庆新闻网 时间:2022-08-06

喜欢胡思乱想,怎样放松自己?

你可能会问:如果我天性喜欢胡思乱想,我怎样才能让自己放松心态呢?这是由于你没有正确认识你自己和你的能力。胡思乱想不是你真正的天性。整日满头脑都是些有害身心健康的想

你可能会问:如果我天性喜欢胡思乱想,我怎样才能让自己放松心态呢?这是由于你没有正确认识你自己和你的能力。胡思乱想不是你真正的天性。整日满头脑都是些有害身心健康的想法和情绪,长此以往就养成了习惯,自然而然地就觉得自己得了某种病。你应当把自己看得很强健、高贵、热情洋溢。你的体内潜伏着一股克服疾病的巨大气力,能让你摆脱疾病的困扰,不再成为疾病的奴隶。相信你自己,勇敢地站起来吧!摆脱那些消极、压抑情绪的影响,你的生活就一定会充满阳光。由于无知、猜疑和自我怀疑,久而久之,你就会构成心理暗示,觉得自己的身体状态沒法改良,没法长寿。你的心态让你低估了自己的能力。由于你还没去做,就认为自己的能力达不到。莎士比亚不是说过吗:自我怀疑是个叛徒,它让我们畏缩恐惧,放弃了那些本来属于我们自己的东西。如果我们连试的勇气都没有,我们又能做成甚么事情呢?

另一方面,如果你对自己有信心,能保持有益于身体健康的积极心态,那末你很快就能保持积极思考〃的心态。你知道积极思考〃的含义吗?那就是,积极的心态能够帮助你强体健身。心态可以增进健康,也能破坏健康。我们心中的理想是蓝图,而心态则是我们身体的建筑师〃和建造者〃。健康与活力取决于我们的心态。

有一个事实不容忽视,那就是你所有的心态都会影响到你能否健康长寿。快乐向上能有力地增进健康,而真正的快乐乃是健康之源。人们如果想长寿,就要多笑,而且要发自肺腑地笑。我所认识的百岁老人永久都能看到事物积极的一面。他们的性情都非常开朗。他们总想着如何改良自己的生活,同时帮助自己的朋友。这些人正是靠意识的巨大气力才得以长寿,而且即使哪天死了,他们也能永久地活在众人心中。

还有一个原则就是永久保持年轻的心态。不要说:哦,天哪,我愈来愈老了,越来越不中用了;时光飞逝,我的日子不长了。你要深信你还年轻,纵使时光飞逝,你仍然可以留驻青春。生理学家们都知道人体内的细胞和分子处于不断的变化当中,新分子会取代旧分子。在正常的情况下,体内最脆弱的部分每30天就产生变化,大脑细胞每60天就会产生变化,而最坚固的骨头则大约一年产生一次变化。这样你就完全明白了,其实我们一直在具有青春。科学证明了衰老论是荒谬的,是完全站不住脚的。

不管处在甚么年龄段,你都要认识到自己的身体是全新的,千万不要暗示自己老了,或接受他人的暗示。如果你继续认为自己在一天天变老,那末你的身体将会遭到负面影响,你体内的更新过程将会遭到抑制,你的身体将加速衰老。

学过心理学的人马上会意想到,体内悄悄发生的这类物资更新蕴含着无穷的气力,可以让人健康、长寿。当我们了解了体内的这类更新,就会明白拥有年轻向上、活力无限的生活是一件非常自然、容易的事情。

记住你的法定年龄其实不代表你身体的年龄。你可能50岁了,但这并不是说你身体的年龄也是50岁了,由于在过去的岁月中,你的身体不断通过食品和空气取得更新。如果你有积极良好的心态,那你自然会相信自己的身体由内而外都焕然一新了。

只要你在日常生活中留意运用上述原则,就很容易证明它们的功效。如果有一天你认为自己老了,可能当你工作或活动的时候你就会觉得自己的胳膊、手臂、手指头变得僵硬了;当你走路的时候,你发现自己步履蹒跚了。当你委曲熬过这1天后,你再也不想这样生活下去了。你所缺少的不过就是轻松快乐的心情。我不建议你重复上述那样的做法,我想让你换一种做法。你要想着自己体内不断发生的份子运动让你焕然一新且富有弹性。你要深信这一点:我体内的份子不断运动,让我充满了活力。有了这种崭新的活力,我就可以轻轻松松地、兴高采烈地进行平常活动了。当你不断地这样暗示自己时,你就会觉得到自己的体内澎湃着无穷的活力。这些简单的做法证明了保持良好心态的必要性。第二种做法才是你日常生活的一部分。我不是说你要刻意留意自己的身体,而是要保持积极乐观的心态,无形中养成一个好的习惯。

看看你自己现在的样子。你看到甚么不足之处了吗?如果有的话,想想自己理想中的状态。如果你能记住在一年之内你的全部身体都会产生变化,同时依照我所说的,注意生活方式的话,你的目标将很容易就能实现。我敢保证一年以后你将变成自己理想中的模样。年复一年,你让自己变得越来越完善,然后再为自己制定越来越美好的目标。这样你就能不断地进步。当我们培养了正确的心态后,我们就为健康的生活打下了基础。没有健康积极的心态,食品再纯净、营养再丰富都杯水车薪。不健康的心态和消极的暗示,都会让我们付出的努力功亏一箦。保持健康年轻的必备因素就是完善和谐的心态。当你控制不了自己的情绪,变得暴躁易怒时,就会伤害到自己,也会伤害到他人。我们很高兴地认识到,思想、言语和行动的一致可以促进身体的健康平衡。意志加上决心就能创造奇迹。对局外人来说,这简直不可思议,但事实上这是人脑自然而然就能做到的。你要想充满活力地活到100岁,就必须通过自己的意志力去超出一切。你必须相信自己体内蕴藏着让自己长命百岁的巨大能量。明白了这些课程里解释的要点,你就朝着自己的目标迈出了1大步。

有了强大的意志力和良好的心态,被专家诊断为无药可救的病人仍然可以离开病榻,身体恢复到最佳状态。他们的行为证明了意志力对身体产生的巨大影响。意志薄弱、犹豫不决的人是绝对不会健康长寿的。磨练意志力可以让你謝辰活力,焕发活力。当然了,意志力必须和健康卫生的生活方式相结合。如果沒有正确的饮食、呼吸、休息为新的细胞和组织提供能量,意志力的磨练就不会取得令人满意的效果。

由于生命是一个不断运动的进程,人体内不断产生着生死交替。因此,你不要和死亡斗争,而要通过自己的意志力,努力保持身体的和谐与平衡。只要你遵守科学的生活方式,你就为自己赢得了健康长寿的生命。我们一再强调,完善和谐的心态将让你获得无限能量。当你尽力遵循生命发展的规律并把大自然看成你的朋友和帮手时,你就能不断地获得新生。

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