让你们的“爱”健康起来

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增白养颜——红枣香菇汤

【原料】：干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适当。

【制作】：1.将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙；将红枣洗净，去核。　2.用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右，出笼便可食用。

【特点】：滑润适口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鲜香。

【说明】：香菇含有较高的蛋白质、糖、维生素、尼克酸、微量元素和多种氨基酸、酶、核酸等。其性味甘平，有健胃益气、滋补强健的作用。核酸类物资，可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加，有阻止血管硬化和降血压作用，可防病健身抗衰老。香菇中含有麦角固醇，经人体吸收后可转化为维生素D，因此可以防治佝偻病和贫血，对健美的有重要意义。红枣是驰名中外的滋补美容食品，它能补中益气，养血生津，健脾养胃。可治疗脾胃衰弱、营养不良、气血亏损等症引发的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。2物组成此菜肴，是很好的健美、抗衰老之品，会使女性容颜大发，青春久驻。