远离痛经 你需要掌握的5大保健按摩推拿法

栏目:财经 来源:重庆新闻网 时间:2021-07-08
远离痛经 你需要掌握的5大保健按摩推拿法_中医养生_ 导读:很多女性朋友都有痛经的毛病,有的甚至痛的躺在床上起不来,自己痛苦的同时,还会影响平时的生活和学帕金森晚期症状有哪些习及工作。下面,我们来看看有哪些推拿手法能帮助您防治痛经?1.叩打腰骶部按摩方法:用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位,速度均匀,左右交替,以100次/分频率进行,叩至微热为度。功效:中医把月经称之为天癸,天癸实际上就是肾精,腰为肾之府,故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用,达到止痛调经的效果。2.揉按太冲穴 按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处),以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。功效:中医认为,“太冲脉盛,月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位,对女性的月经不调也很有效,痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞,以致不通则痛,揉按该穴中日友好医院男科柯明辉怎样有疏肝行气止痛的作用。3.摩、擦小腹按摩方法:双手相叠置于小腹中间,以缓慢而轻柔的动作摩腹,频率控制在每分钟10次左右,直至小腹内有热感为宜,摩腹5分钟后,再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,以透热为度。 功效:小腹为胞宫所在之处,摩、擦小腹可促进小腹内微循环,调经止痛。 北京泰和国医中医医院好吗 北京泰和国医中医医院地址 上一页123下一页
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