冬季吃烤红薯 5要点吃出健康

栏目:时政 来源:重庆新闻网 时间:2021-02-24
冬季吃烤红薯 五要点吃出健康 冬季吃烤红薯 5要点吃出健康 2013-12-07 19:58:39 来源:腾讯网

  红薯是大家都喜欢吃的食物,尤其是在冬天多吃一块烤地瓜还是很有营养的,由于冬季气候寒冷,人体体温可能会有一定的下落,所以在寒冷的时候吃地瓜可以有效缓解人体体温不足的弊端。

  番薯又称红薯、甘薯、红苔、白薯、地瓜。其之所以称番薯,大抵是因为它是“舶来品nk生物免疫治疗肾癌可靠吗”之故。相传番薯最早由印第安人培养,后来传入菲律宾,被当地统治者视为珍品,严禁外传,违者要处以死刑。

  16世纪时,有两个在菲律宾经商的中国人,想法将一些番薯藤编进竹篮和缆绳内,瞒天过海,运回了福建老家,遂种植遏及中华大地。多少年来,由于这个舶来品易种易得,售价低廉,人们逐渐淡忘了它在301干细胞抗衰老中心异邦的珍贵和引种的风险,只作为粗粮和饲料看待。其实,番薯有极高的营养价值。在日本被誉为长寿食品,同时又具有很好的药用功效。

  红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘子宫内膜薄有什么办法治疗吗干细胞治疗怎么样十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻挠糖分转化为脂肪的特殊功能。

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