土豆的8种家常做法大推荐_食疗养生_

土豆的8种家常做法大推荐_食疗养生_ 养生导读：秋季养生必不可少的一种食材是土豆。秋吃土豆好处多多，那么你知道土豆的做法吗？一个小小的土豆能做成N道菜，可不能小视它。今天为您介绍土豆的8种家常做法，秋季记得多吃一些土豆哦！ 秋季吃土豆最营养 秋季是根茎类蔬菜大量上市的时候，在秋季食用根茎类蔬菜可预防感冒，且有益肠胃。特别是土豆，更是许多人喜欢的食材。 有调查显示，这类最朴素的食品具有众多粉丝北京卵巢早衰要怎么治疗，尤其是青少年。土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不好的人也很有好处，是胃病和心脏病人的优良食品。 虽然土豆的淀粉含量很高，但和山药差不多，即便吃多了也不会发胖，口感清脆或粉质，适于炒、炖、烧、炸等，且易为人体消化吸收，因此在欧美等国被认为是“第二面包”，联合国粮农组织正式将2008年定为“土豆年”干细胞无精症是真的假的，还称其为地球“未来的食粮”。 土豆的做法 1、酸辣土豆丝 材料：土豆，红辣椒，花椒北京干细胞治疗卵巢早衰什么医院专业，大蒜，生姜，大葱，醋，小葱。 做法： 1、把土豆去皮，切丝，边切边用冷水浸泡土豆丝，可以让土豆脆，而且女孩子吃不会长肥^^；如果想配点青椒或红椒都可以。切大蒜，生姜遗传性视网膜色素变性新突破，大葱切段。 2、热油锅，放入小红辣椒，花椒，大蒜，生姜，大葱段爆香。放入土豆丝，翻炒，然后加入盐，醋，最后加点小葱，会更香哦！ 2、土豆番茄炖牛腩 材料：土豆、番茄、牛腩。 做法： 1、土豆去皮切块，番茄切丁、洋葱切块备用；牛腩肉切块，水烧开，肉入锅，除尽浮沫，汆出备用；锅内烧热油放入香葱、姜、蒜，干辣椒爆香倒入牛肉翻炒变色。 2、加入适当开水，没过牛肉大火煮开后小火慢煲40分钟；炒锅放少量油，放入番茄丁及番茄酱小火煸炒；放入土豆、洋葱翻炒均匀；倒入炖好的牛肉，小火炖制土豆软烂加入适当盐便可。  上一页123下一页