警惕7类人喝水不足死得快

警惕7类人喝水不足死得快

以下几类人必须多喝水1上班族

长期坐办公室的人平时多喝水，可抑制尿道中的细菌繁殖，避免膀胱炎，前列腺炎。

上午8~9点钟，进入办公室后，马上倒一杯水，并在午饭前喝完;到了下午3~4点，补充一次水分，还能减缓紧张的情绪;下班前再喝一次水，以防路上身体缺水。

2感冒的人

体内水份充足有助于提高抵抗力，像轻微感冒这类疾病，可以通过多喝水缓解。

如果感冒时怕冷，体温又不是很高，头痛、鼻塞、流清涕，几乎没有出汗，一般是风寒感冒，可以喝些热水、热汤或热粥，让身体出汗，有助于驱散风寒。

如果体温比较高，容易出汗，咽喉红肿疼痛，有浓痰、鼻塞、流黄涕、口渴，一般是风寒感冒，可以喝些薄荷茶，有助缓解症状。

3便秘的人

早起后喝水，有助于肠道蠕动，对常受便秘所苦的人来说，是个好方法。便秘患者每天饮水量应不少于1.5升，便秘较严重的最好喝些“毛尖”绿茶。