什么是饥饿养生法

什么是饥饿养生法

饥饿的意思是指在人体感觉到饿的情况下不去主动吃饭，仍然保持这类饥饿的状态。当人体出现饥饿后，会感觉到相当难受，而且都有要找东西吃的冲动。但是如果你能偶尔控制一下你的饥饿欲，也会起到养生的效果。

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人体饥饿后会产生甚么？

研究者研究了大量的故意控制饥饿的人的身体机理反应，发现这些人在饥饿的状态下，身体里都会产生一种叫长寿基因的东西，这类东西有强大的修复功能，对身体有极大的好处。其在后面的研究和调查中，更是让研究者们大吃一惊，原来这种东西，可以提升人类的平均寿命的同时，还能让人体的健康程度得到有效的提升。

吃太饱与疾病的关系

医学中为何看病时，医生都会告知你，要控制饮食不能吃太饱，就是因为好些疾病的来源都是人类吃太多造成的。所谓病从口入，肥胖引起更多疾病，这些道理谁都清楚，可是在美食眼前，谁又能控制得住呢？相对来讲，人吃的越饱，其感染风寒感冒的机率也会更多。大家可能也会感觉到，当人体感冒后，如果适度地饿肚子，反而会促进感冒康复。

除了以上的感冒例子外，还有就是脾胃虚寒的人也是由于过量饮食造成的。这个主要是让脾胃长时间处在疲劳的状态下，让它们没法得到休息，自然的功能就会慢慢地下降，久而久之，就成了脾胃虚寒的毛病。一般情况下，会出现高血压，或是糖尿病，以及心脏病，或者是肾脏病等，都是由吃得太多，引发脾胃衰弱造成的。

适当饿肚子的好处

养生专家分析后发现，适当饿肚子会让这些器官得到有效的调剂和休息，不让他们去集中关注到食物消化上去，从而减少了病从口入的麻烦。还有中国古代有一句话叫富养精神，穷养身体，所以，只要人体可以适当地让自己的身体受点饥饿的苦，就能让身体倍感健康。

从以上的分析我们不难看出来，偶尔进行一些饥饿的疗法，也会帮助我们的身体得到健康的青睐。所以，无妨从现在开始一个星期偶尔有一次饥饿一下，看看效果吧。