冷藏酸奶是否是比常温酸奶更有营养?

栏目:时政 来源:重庆新闻网 时间:2022-05-11

冷藏酸奶是否比常温酸奶更有营养?

冷藏酸奶是否是比常温酸奶更有营养?

 

  最近关于“裸跑弟”的视频引发广泛热议。那从健身的角度来说到底正确吗?冬季运动应注意哪些问题?今天小编就为大家介绍一下有关冬季运动应避免的问题和几种新奇“花式跑步”运动。

 

雪地光着身子跑有好处

 

其实雪地光着身体 裸奔 的健身性质就和冬泳差不多,常常这样去锻炼是对身体有好处的。一方面,对于身体的抵抗力和血液流通都有着较好的效果,特别是对心肺功能和人体免疫力系统好处更大。另一方面,也是最重要的一方面,就是体现在人的意志力的锻炼上面:不管是冬泳还是在冬季光着身子跑步都需要莫大的毅力,而这样的毅力更不是一天两天能够培养出来的,需要长时间的坚持和努力方能做到。

 

要按部就班训练

 

这样的极限锻炼方法不能光靠着一股执念来完成,得实事求是,根据自身的身体情况和天气环境想结合,做好充分的准备,由初入冬后渐渐随着节气变化改变相应的训练计划,循序渐进的进行计划。千万不可心血来潮般想冬泳就冬泳,这是对自己身体的一种毛病认知。另外,原地跑步能减肥吗?详情可阅读:原地跑步能减肥吗?

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