40岁秋冬护肤品推荐 年轻10岁的护肤体验

栏目:时政 来源:重庆新闻网 时间:2022-05-11

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用脑过度,就会让你出现头昏眼花。从保健养生的角度斟酌,解决头昏脑胀问题,你可以来试试一些养生小动作。今天,小编我就为你具体介绍一些小动作,只要你常常去做,就能妥善防治头昏眼花问题。

怒目切齿

可拉动头部肌肉,促进头部血液循环进而起到苏醒大脑,增强记忆力的功效,反复紧咬牙齿,又能增进口水分泌,口水中含有腮腺素,而腮腺素有延缓衰老的作用。所以,经常怒目切齿可使大脑苏醒,延缓衰老。

高抬腿脚

如果可能,将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟,休息会儿,不但可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,让你长时间绷紧了的神经得以放松,神清气爽。

摇头晃脑

脑袋由颈部支持,颈部的作用不容小觑,颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成,摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样,不但可以增加脑部的供血,还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能,不但有利于预防中风,还有利于高血压、颈椎病的预防。

抓耳挠腮

人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上,拉引、推拿耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激,调理人体脏腑机理,使肌体得以改进,到达强身健体的作用。同时,人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴,有10根供血充足的动脉,有高度警觉的几条神经,有34个穴位,磨擦脸部等于刺激穴位,推拿经络,也可以增进血液循环,增进新陈代谢,使人心情愉快,头脑苏醒。

伸伸懒腰

上班族活动的机会少,常常1坐就是1两个小时,这时候你不妨伸个懒腰,这虽是一个普通的动作,却会给你的健康带来意料不到的效果。当身体长时间处于一种姿式时,肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液,这时候伸个懒腰,会引发大部分肌肉舒张和收缩,很多淤积的血液被赶回心脏,将肌肉中一些废物带走,从而消除疲劳。

今天介绍的养生小动作,都是很好的养生秘方,只要你坚持使用,就能防治头昏眼花的情况出现。如果你是由于用脑过度而出现头昏眼花的话,那么,在日常生活中,你需要注意改良不健康的用脑习惯了。

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