夏季吃什么最减肥 六款减肥食谱边吃边瘦

栏目:时政 来源:重庆新闻网 时间:2021-09-11
夏季吃什么最减肥 六款减肥食谱边吃边瘦 夏季吃什么最减肥?很多人认为,减肥就等于不吃饭,其实这个想法大错特错了,减肥也要吃饭,并且还要吃得好好的!那……怎么吃呢?很简单,跟着小编一起学吧,给大家介绍几款夏季减肥食谱,让你边吃边瘦!   1、蔬菜腐皮卷   材料:豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。   做法:   ①将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下,控干水分后切碎,豆腐皮切去边角后每张切成四等份,水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出,然后切成丝。   ②将大白菜、香菇和香干放入大碗内,放一点食盐,加一点清油和味精拌匀作馅料。   ③将豆腐皮摊开,每张豆腐皮分别放入适量的蔬菜馅料(豆腐皮的边也放进去),然后逐条卷起来放入盘中,上笼用旺火蒸约5分钟取出可食。   2、凉拌三丝   材料:熟猪肘肉100克、熟鸡肉75克、鸡蛋饼50克、黄瓜或白菜心150克、海米25克。蒜泥、酱油、醋、香油、味精各适量。   做法:   ①先将猪肘肉、鸡肉、鸡蛋饼、黄瓜切成丝,一并装到盘内,上面撒上海米。   ②再把酱油、醋、蒜泥、味精、香油和在一起,浇在上面,吃时拌匀即可。好的干细胞医院中医儿科专家在线咨询中医男科专家刘保兴文章
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