冬季吃菠菜抵御寒冷 教你八款菠菜美味食谱

栏目:时政 来源:重庆新闻网 时间:2021-07-08
冬季吃菠菜抵御寒冷 教你八款菠菜美味食谱 冷空气来袭,要注意保暖御寒,冬季需要食补御寒,菠菜无疑是最好的选择。菠菜中含有铁、锌等微量元素对身体的好处那真是多。下面小编就给大家介绍八款菠菜食谱,帮你抵御寒乳腺癌免疫疗法的费用如何冷,过个暖冬,一起来看看吧。   一、菜奶酪煎蛋   材料:鸡蛋1个,蛋清1个,嫩菠菜1个,盐,油,低脂奶酪1片,油梨0.2个   做法:   1.鸡蛋打散,治卵巢早衰可以怎么样治疗放少许盐。平底锅里放少许少许油,油七成热后放如菠菜(可以分成两批放,因为菠菜体积大可是熟了后就蔫了)。   2.菠菜炒到差不多熟了以后,盛出来。锅里放少许油(1/2茶匙到1茶匙),油热后倒如蛋液,用中火煎蛋,蛋液凝固了一多半时,放如菠菜,奶酪,火转为小火,烤到奶酪融化。   3.最后放油梨,然后把煎蛋北京干细胞技术好的医院对折,关火。   二、凉拌菠菜   材料:菠菜,白醋,白糖,精盐,芝麻,蒜,香油,味精   做法:   1.将菠菜洗干净后,过冷水并撰出水分。   2.将蒜泥做好并放进菠菜里。   3.加蒜泥,香油,味精,白醋,白糖,精盐,芝麻搅拌均匀。
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