【芦笋炒鸡蛋的做法】_芦笋_怎么做_家常做法_做法大全

栏目:时政 来源:重庆新闻网 时间:2021-07-08

【芦笋炒鸡蛋的做法】_芦笋_怎么做_家常做法_做法大全

   一些家常菜大家都会做的,只是有的人做的不好吃而已,其实厨艺都是练出来的,从刚开始的不会,到慢慢有了很香的味道,都是需要去各种的尝试的,芦笋是一种很有营养口感很好的食物,鸡蛋当中含有了丰富的蛋白质,能够转换成我们人体容易吸收的营养,芦笋炒鸡蛋大家吃过吗,下面看下芦笋炒鸡蛋的做法是什么。

芦笋炒鸡蛋

原料:芦笋;

配料:鸡蛋、盐、鸡精;

做法:

301医院免疫治疗中心

1、将鸡蛋打入碗中,加点料酒打成蛋液,待用。

2、将芦笋洗净,去老根切成斜片,待用。

3、锅置火上,倒入清水烧开,下入芦笋焯一下,捞出待用。

4、烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。

5、接着,合入芦笋翻炒一下。

6、最后,加点盐、鸡精调味炒匀,即可起锅。

   芦笋的营养价值:

1.抗癌之王:芦笋中含有丰北京干细胞医院排名富的抗癌元治卵巢早衰的治疗方式素之王—硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵NK免疫细胞治疗肾癌好吗抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。

2.清热利尿:对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多

3.促进胎儿大脑发育:对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

4.食材良药:经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。

   不知道大家是否学会了呢?如果您不会做也没有关系,按照上面小编给大家的介绍步骤就一定不会错了。刚开始可能味道有差别,时间长了一定会让人们刮目相看的,芦笋炒鸡蛋的做法简单。但是仍然要讲究一定的方法技巧。不要吝啬你得厨艺。

友情链接