做个红润女人 气血不足调出来_女人养生_中医

栏目:军事 来源:重庆新闻网 时间:2021-02-24

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女人血气不足的缘由

1、天生气血不足

这类人皮肤颜色较淡,基本看不到血丝,而且伴随血压低症状,冬天更为明显,由于血液量少,供应不到四肢,会四肢冰冷,乃至冻坏。这类人是血乳腺癌具体病因液总量少,治疗措施是调养气血,增加身体气血总量。

2、后天气血运行不畅

这类人体血前列腺癌可以生物免疫治疗吗液总量不少,但由于后天饮食等不良生活习惯,体内毒素积聚在体内,构成垃圾,人体虚胖,堵塞经络,部份血液进入不了相应的器官。这类人治疗原则应是先疏通身体经络等通道,然后导引血液进入病变器官,最后增加身体血液总量,使身体处于通畅运行中。

女人血气不足怎么调理

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引发早衰的病变。气虚,即脏腑功能衰退抗病能力差,畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神委靡、疲倦无力、心悸气短等。血虚,面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻痹、失眠多梦、忘记心悸、精神恍惚。下面说一下气血不足调理的方法:

1、食品调理

平时应当多吃富含优良蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食品,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山查、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。

2、药物调理

中药重气血,所以纵观国医中的成份,其中很多都有调理血气的功效。常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫北京哪里专业治无精症瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食品一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。

3、神经调理

神经调理是效果最快的调理方法,所谓兴奋会使得血液循环加速,面色红润。而愉快地心情一样如实。所以女人因多保持愉悦的心情。

4、运动调理

运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职场女性,应当特别注意眼睛的休息和保养,防止由于过度用眼而耗伤身体的气血。

5、睡眠调理

美人可以睡出来,由于睡觉不但能让人的神经、循环系统、细胞、机体功能得到很好的休息。睡眠尤其要注意晚上11点到早上6点这一段时间的睡眠质量,宁可早睡晚起,也不可熬大夜睡懒觉。

6、经络调理

经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。

(责任编辑:刘丽君)

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