【小米绿豆粥的作用】_绿豆粥_好处_益处_营养价值

栏目:军事 来源:重庆新闻网 时间:2021-02-24

【小米绿豆粥的作用】_绿豆粥_好处_益处_营养价值

把小米和绿豆熬成粥喝,不知你是不是试过。记得小时候我的故乡经常会有人在夏天熬小米绿豆粥喝,那时候还小不懂他们为何要这样煮。只管好喝与否。小米绿豆粥的口感不但好,加上了白砂糖还会有一丝甜甜的味道。然而你知道小米绿豆粥的作用是什么吗?

绿豆籽粒含蛋白质24.5%左右,人体所必须氨基酸0.20%-2.4%,淀粉约52.5%,脂肪1%以下,纤维素5%。其中蛋白质是小麦面粉的2.3 倍,小米的2.7倍,大米的3.2倍,另外,绿豆还含有丰富的维生素、矿物质等营养素。其中维生素B1是鸡肉的17.5倍;维生素B2是禾谷类的2~4倍;钙是禾谷类的4倍、鸡肉的7倍;铁是鸡肉的4倍;磷是禾谷类及猪肉、鸡肝癌免疫治疗需要多少钱肉、鱼、鸡蛋的两倍。

小米的蛋白质含量达11.2%~13.4%,脂肪含量4.5%,比普通301医院有没有免疫疗法的药大米高1%~3%。所含蛋白质、脂肪均高于大米、面粉北京治疗脑溢血后遗症的医院有哪些。人体必须的8种氨基酸含量丰富而比例调和。维生素的含量亦较丰富。小米不但营养丰富,而且小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等功效。临床观察发现,吃小米有避免衰老的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。

据测定,小米绿豆粥不但营养丰富,氨基酸搭配合理,且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效,可防治动脉硬化、冠心病、中暑、疮毒疖肿、食物中毒等。

小米绿豆粥的作用在看完上文的你,我想应该也了解很多了。在看完上文后才知道原来小米绿豆粥的营养价值这么高,不但有清热解毒的作用而且把高血脂降下去也是不在话下。希望上文所写小米绿豆粥的作用能够对你有所帮助。

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