趴着午睡还能得胃炎那些你不知道的弊端

趴着午睡还能得胃炎？那些你不知道的弊端

无论是学生还是上班族，都存在着一种现象：就是喜欢午睡。午睡能够使自己的神经舒缓，紧张度下降，大幅度的增加工作效率。但是，由于中午所能休息的时间不多，所以很多人都喜欢趴在桌面上睡。偶尔趴着睡对人体的伤害并不大，但长时间如此，对人的健康也会有所影响。那么我们来看看趴着睡对我们身体都会有什么危害!

由于人体午饭后至少需1小时才能把胃部食品排空，刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而致使胃炎。

但是趴着睡不但仅是伤胃这些简单，长期趴着睡还有这些危害：

1、加重脑部缺血

入睡后人的心率会逐步减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午餐后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，终究致使头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

2、影响呼吸

采用这种姿式午睡还影响呼吸。由于它使身体曲折度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。