女人被晒伤用不起眼的这物竟能消肿

女人被晒伤用不起眼的这物竟能消肿

夏季皮肤易晒伤白开水是晒伤良药进入夏季日照变强，皮肤容易晒伤，出现发红、瘙痒、疼痛等症状，如不及时防治，可成皮肤慢性损伤，致使色素沉着。即便恢复也会留有难治性晒斑。

一项调查显示，超过80%的人出现过晒伤，尤其是皮肤较为白净，或者较少参加户外活动者更容易晒伤，其中超过半数不了解正确的防晒方法。和晒伤后的急救处理。晒伤是由于过量的眼光(主要是紫外线)照耀引发的皮肤急性光毒性反应，导致皮肤出现水肿、红斑等炎性反应。

凉白开外敷减缓晒伤很多人晒伤后会在清洁脸部时使用化妆水，或使用牛奶、黄瓜：西瓜等外敷。实际上，对于皮肤敏感的人来讲，这些都会形成一定的刺激。最简单、实用的方法是用凉白开外敷，晒伤较重的可将白开水放入冰箱冷藏后使用。白开水含有的空气极少，在自然冷却至20～25℃时，溶解在其中的气体比煮沸前减少50%。水的性质也发生了变化，份子之间更加紧密，对皮肤细胞有更强的亲和力，不仅能起到补水的作用，还能使皮肤快速降温，消除发烫的感觉，使皮肤细胞的功能尽快恢复。皮肤晒伤后首先要停用化妆品，避免接触日光，如果避免不了，一定要做好防护，同时用凉白开进行冷敷。将棉质薄毛巾浸湿，叠成4层，然后将毛巾拧至半干，紧敷患处。每5～10分钟更换一次，直到瘙痒、炙烤感消失为止。

手部和足部晒伤，可用毛巾包裹湿敷。如果经过上述处理，瘙痒、炙烤感仍未消失，说明晒伤较重，需尽快到医院皮肤科就诊。症状减缓后，为了避免皮肤出现干涩、紧绷的现象，可尽快将含有保湿成份的润肤乳涂在患处，并轻轻按揉，以增进皮肤对水份的吸收。为了避免皮肤晒伤，最重要的是提前做好预防，避免在紫外线强烈的时候出门，如上午10点到下午3点。确切需要外出也要做好防护，比如使用防晒霜、太阳伞等。

大部分人在挑选防晒霜时，都会注意sPF指数(15～30)的高低，较少注意PA指数(用+表示，+越多防御能力越强)，实际上，sPF和PA分别抵抗紫外线中的UVB和UVA光线，只有两个指数都达标，才能起到防晒效果。

另外，应尽可能避免食用及外敷光敏性食品，如芹菜、灰菜，莴苣、茴香、苋菜、荠菜、菠菜、香菜、油菜、柑桔、柠檬、芒果、菠萝等。螺类、虾类、蟹类、蚌类等也属于光敏性食物。如果正在服用磺胺类、喹诺酮类药物也需要谨慎，服用后2小时内要注意防晒。