老人该如何预防常见的眼病

栏目:军事 来源:重庆新闻网 时间:2022-05-11

老人该如何预防常见的眼病

老人该如何预防常见的眼病

 

枸杞是我们大家都很熟习的一种便宜对身体有好的食品之一。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,而将枸杞根煎煮后饮用,能够降血压。至于枸杞茶则可按部就班医治体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是,由于枸杞温热身体的效果相当强,得了高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反,若是体质衰弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

 

西葫芦约含水份94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物资不能被人体消化酶水解,但可增进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。

 

我们知道豆制品对人体非常的好,芽菜也是如此,豆芽也能够让男人通便。主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。除较多的纤维素外,豆子在发芽进程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷、锌等矿物质被释放出来,被人体利用。特别维生素C的含量极高,是低热低脂食品,可滋阴通便利尿。常吃芽菜可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能。

 

很多的人知道萝卜有通气的作用,但是吃过萝卜的人都知道萝卜可以让人通便。萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物资有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的构成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。

 

希望以上介绍的这些降火知识能给您的生活带来帮助,还想了解更多相干的知识介绍请看:吃什么水果能快速的去火?

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