运动减肥 健身新观念—交替运动

栏目:军事 来源:重庆新闻网 时间:2022-05-11

运动减肥 健身新观念—交替运动

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日本对高血压的判断标准一直很严格,并不断下降,致使高血压患者愈来愈多。日本厚生劳动省调查显示,在日本70岁以上的老年人中,近52.5%都在服用降压药。虽然根据今年公布的《2014年治疗高血压方针》,医院、家庭、老人的高血压判断标准有所着落,但大多数人还是觉得血压还是低一点比较好。

 

不过,这类想法其实不完全正确。东邦大学医学中心佐仓医院循环器官科教授东丸贵信介绍,血压过低会严重危害健康。血压极易受不同因素的影响而产生改变。比如,早上会上升,晚上会着落;热时会着落,冷时会上升;乃至深呼吸的程度不同,都会引发血压的变化。因此,很少有人知道自己准确的血压。一般在医院丈量的血压都会高于在家里丈量的血压,但是人们服用降压药的多少却是根据在医院诊断的结果。因此,会出现服用降压药后,血压降得过低,危及生命的情况。对此,血压不稳定的老年人应当尤为注意。

 

随着年龄的增长,会出现动脉硬化的症状,血管变得很硬。由于血管提供的动力对心脏输送血液不可缺少,这时候血管的收缩形血压就会上升构成最高血压。相反,当血液返回到心脏的时候,本来膨胀的动脉为了恢复原貌动力变弱,导致膨胀形血压下落构成最低血压。这样一来,血管储存的血液减少,没法保持血压平衡。老年人即便高压过高,低压也会很低,如果随意吃降压药只会降得过低。

 

另外,1名东京循环器官科专家表示,如果血压降得过低,冠状动脉血液的活动就会减慢,引发心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。如果肾脏的血液流速变慢,就会引发肾功能恶化,久而久之下去,会加大心脏血管疾病的发病率。除此之外,由起立性低血压引发的头晕、眩晕,眼前变黑致使的摔倒对老年人来说特别危险。同时,一项美国的研究结果也表明,与没有服用降压药的老年人相比,服用降压药的老年人骨关节骨折、头部等受伤的几率高30%-40%。

 

低血压致病率高于高血压的致病率,由于降血压致使的疾病和事故更危险,在常人看来,完全是本末倒置。

 

为了避免降压过头,要在家定期丈量血压,时刻掌控自己的血压。如果可以,最好一天早晚两次丈量血压。东丸教授还说,如果某次丈量的高压低于120,它很有可能暂时降到100左右,为了下落危险,最好不要服用降压药。如果服用后出现眩晕、头晕、心慌、胸闷气短等症状,就证明降压过头了,要提高警惕。要知道,血压可不是越低越好。希望这些知识能给您的生活带来帮助,还想了解更多相干的知识介绍请看:哪些食品有助于降血压

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