跑步机贴士 阔别伤身烦恼

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食品的滋能力不能小瞧，从食物中得到的营养和滋补效果能帮助我们更好的吸收，让我们的身体充满健康的能量。那么冬季合适男人的滋补食品是什么呢?板栗鸡就是一道非常不错的美食，下面我们就来看看它的做法和营养吧!

冬季滋补适合吃栗子，栗子含有丰富的营养，如钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等微量元素，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。栗子中还富含碳水化合物，能提供较多的热量，在寒冷季节更有利于机体抵御寒冷。特别适用于因肾虚而至的腰膝酸软或中老年人腿脚无力、小便频多者。

人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但依然比苹果、梨等普通水果高很多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。