通过饮食改善女性月经不调

栏目:军事 来源:重庆新闻网 时间:2021-07-08
通过饮食改善女性月经不调 通过饮食改善女性月经不调

2012-09-29 14:41:44 来源:

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  月经不调是女性一种常见的妇科病,月经对女性而言是一件重视的事情,所以女性月经不调会影响身体健康的,要如何调理月经不调呢。那么,接下来微微健康网小编将为大家介绍通过饮食改善女性月经不调。

  1、针对月经提前

  中医书籍《丹溪心法》里说:“水不及期而来者,血热也。”气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热。血热会导致经期提前。对于由血热引起的月经提前,饮食宜清淡,苦瓜、西瓜、黄瓜等最适宜常吃。最好不吃辛辣刺激性食品、温燥性香料,如胡椒、洋葱、青椒、八角以及羊肉、狗肉等。用干芹菜加水煎熬汁液,常服疗效显著。对肝郁化热型血热引起的月经提前,可以将韭菜与羊肝同炒,在经前连吃1周,以舒肝清热,消除血热。

  月经是否提前与脾关系非常大

  中医认为,月经是否提前,与脾关系也非常大,饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”,脾气不足也会导致经期提前。对于气虚引起的月经提前,会出现心悸气短、疲倦、小腹有空坠感、舌淡苔薄等症状。可以将当归10克、黄芪15克、茯苓10克放入去内脏的乌骨鸡腹内,上砂锅炖制,去药后食用,经前每天1次,连服3-6天,有补气摄血、健脾固冲的功效。

  2、闭经

  闭经包括血瘀型闭经和血虚气滞型闭经。用鲜牛血与研成细末的桃仁加水同煲汤佐餐食用,或者将桃仁末与红花一并煎煮后去渣,同粳米煮粥食用,对血瘀型闭经有一定的疗效。此外,将黑豆、少量红花同加水适量煮汤,至黑豆熟透加红糖食用,可辅助治疗血虚气滞型闭经。

  3、月经过多或过少

  阿胶有滋阴润燥的作用,不仅能补血还能止血。可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。月经过多或过少都可以吃。

  月经不调会导致缺铁性贫血

  月经不调会导致缺铁性贫血,多吃含有铁的食物,补充足够的铁质,就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质,特别是动物肝脏、动物全血,畜禽肉类、鱼类等食物,含铁更为丰富。维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维生素C的摄取量也要充足。还要多吃乌骨鸡、羊肉、鱼籽、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物,以维持体内热量。另外,可多乳腺癌免疫疗法治疗费用吃些甜食,油性食物及生冷食物都不宜多吃。

  微微健康网温馨提示:通过饮食解决女性月经不调的问题,所以女性才能有效身体健康的,如果不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。

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