几大容易伤害健康的不良习惯

几大容易伤害健康的不良习惯

有些人吃的好、睡的香、还勤劳的锻炼，最后的身体还是会生病，这到底是为什么呢？其实，还是由于在生活中一些看似其实不起眼的小习惯作祟，它们不知不觉的伤害到我们的健康。那么，这些不起眼的小习惯到底有哪些呢？本文为你一一分享。

跷二郎腿伤害心脏

或许为了轻松，或许为了舒展，很多人都养成了翘二郎腿的习惯，那末，这样的习惯其实还是很伤害我们的健康的。因为，从科学的角度看，翘二郎腿的坐姿容易致使血管的收缩，常常翘二郎腿的话还会增加髋关节压力，致使腿部静脉压迫，甚至于还会增加血栓的危险。所以说，要想翘二郎腿的话，最好不要超过十分钟，而且，这样的坐姿不能太久，应该多起身走动走动。

腰带太紧致胃酸逆流

对于男性来讲，腰带也是身份的象征。之前有句谚语是说的勒紧裤腰带过日子，只是现在对于很多爱美人士来说，为了盲目的减肥，同样是在勒紧裤腰带了。只是采取这样的方式，会让我们的腹腔压力增大，从而增加胃酸反流的危险，从而致使口苦、烧心、上腹部疼痛、慢性咳嗽等等症状。所以，裤腰带还是适度为好。

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开长途车危害血液循环

在刚刚过去的春节里，很多的有车一族选择回家的方式并不是是买票回家，而是开车回家，不过，开长途车的话，还是有很多的危害的，很容易危及我们的血液循环。健康专家表示，要是我们长途开车又不休息的话，其实危害与翘二郎腿差不多，所以，要是真有开长途的必要的话，那么无妨开了一段路程后适度的休息休息，改善下血液循环。

起床后不宜马上做拉伸

有些人喜欢一下床就做运动的，不过，要是起床后有运动的话，那么，不宜马上去做拉伸的，由于对我们的背部脊椎来说，由于在夜间睡眠后我们的脊椎处于放松状态，要是刚刚起来就做拉伸很容易拉伸后背伤到椎间盘。

不宜长时间嚼口香糖

为了口气清新，很多人都有嚼口香糖的习惯，那末，这1习惯还是需要改改了，由于长时间咀嚼口香糖的话，会致使咬肌的负载太重，形成下颌的关节痛。因此咀嚼口香糖的话，一般不要超过十五分钟。

所以说，这些看似一些不起眼的习惯，很可能就在危害到我们的健康，为此，以后的生活中，我们要善于改掉那些陋习，只有这样才不会危害到我们的健康。