落枕怎样医治落枕有哪些症状

栏目:时尚 来源:重庆新闻网 时间:2022-08-06

落枕怎样医治 落枕有哪些症状

落枕是在凌晨起来后,感到项背部明显酸痛。这是与睡枕及睡眠姿式是有密切关系的。落枕是一种肌肉拉伤,那么落枕是怎样治疗的呢?其实落枕一般可自愈,无需过量医治。下面我们就看看吧!

落枕怎样医治

(1)推拿:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用1拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,顺次推拿,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示气力已够,如此反复推拿2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述推拿与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

(2)热敷:采取热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照耀都可起到止痛作用。必须注意避免烫伤。

(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。

(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动遭到一定限制,孕妇忌用。

(5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端推拿上述耳穴。

(6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可推拿此穴,每次15分钟。

(7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。

(8)改变睡眠姿式,调整枕头高低,自己扭动脖子。

(9)如为颈椎病引发,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。

(10)落枕严重者,局部注射0.25%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。

落枕病因

1、肌肉扭伤,如夜间睡眠姿式不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,都可引发颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长便可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不顺畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。

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