英探险家失明前攀上900米垂直岩壁

栏目:时尚 来源:重庆新闻网 时间:2022-05-11

英探险家失明前攀上900米垂直岩壁

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高血压是很多人忧愁的问题,但是在现在生活中,也有很多血压低的情况,这些人的身体状态也经常会产生一些不良的症状,给一个人的平常生活会产生非常多的不方便,血压低可以使用食疗方法来解决,那末血压低的人吃什么好呢?

 

低血压有急慢性之分:

 

1、急性低血压是血压由正常水平或较高的水平突然明显下降,主要表现为晕厥与休克两大类临床综合征。

 

2、慢性低血压又分为体质低血压和体位性低血压两种,前者常见于体质弱者,女性较多,并有家庭遗传偏向,多半没有自觉症状,其低血压只在体检中偶然发现,没有重要的临床意义。一些患者有头晕、头痛乃至晕厥、心悸等类似神经官能症的表现,通常是因某些慢性疾病或营养不良所致;后者是从平卧位突然转变为直立位,或长时间站立时产生低血压,严重者可引发晕厥,其典型症状是直立时血压下落,有衰弱感,但无汗,发病机理可能是植物神经系统功能失调,引起直立时小动脉收缩功能障碍而至,因此要特别注意平常保健。

 

饮食调理解决低血压

 

1、晕素兼吃,公道搭配饮食,保证摄取全面充足的营养物质,使体质从柔弱逐步变得结实。

 

2、如伴随红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食品,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

 

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。

 

4、宜适当食用能刺激食欲的食品和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

 

5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)逐日需摄足 12~15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适当常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

 

6、常吃生姜,能增进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

 

7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

 

以上是关于低血压的人吃甚么好的内容介绍,大家在饮食中要多注意,尤其是年轻的女孩子,切不可为了减肥一直在节食,倒是身体内的营养缺少,年纪轻轻就出现血压低的现象,在饮食上要注意搭配平衡。更多关于女性饮食与健康的内容,推荐阅读:低血压的食疗医治方法

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