饮食诀窍预防皱纹产生_美容护肤

栏目:时尚 来源:重庆新闻网 时间:2021-11-21
饮食诀窍预防皱纹产生_美容护肤 饮食窍门预防皱纹产生 更新时间:2011-11-15 15:35:05 | 文章来源:中华康网

  皱纹的产生有很多缘由,其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物,保养方面亦不遗余力地进行,也许哪天睡个觉起来,你会发现岁月其实没那末残暴

饮食诀窍预防皱纹产生_美容护肤

  ◆改良额头皱纹问题

  以下小小诀窍可帮助你预防皱纹的产生:

  油炸食品时,应该在食物的外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。

  炒肉的时候,应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅,炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内,吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。

  多吃蒸的东西,如蒸蛋、蒸鱼,多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食品,新鲜的蔬菜尽可能半生吃,吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时,要多吃生菜。

  ◆什么食品让我们易长皱纹?

  牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响。医学专家们提醒大家,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的面貌。

  ◆去皱-烹调方法也有学问

  肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸,会破坏了食品的营养。最重要的一点是,不要使用炸过的油。

  油炸食物时,应该在食品的外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。

  炒肉的时候,应当拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。

  炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。

  吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。

  多吃蒸的东西,如蒸蛋、蒸鱼。

  多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物。

  新鲜的蔬菜尽可能半生吃。

  吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。

  吃烤肉时,要多吃生菜。

  尽可能摄取大豆食品。

  吃炸的食物时,要多吃生菜。

  多喝茶。

  少吃肥肉。

  ◆水果蔬菜外敷去皱

  一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤,遭到最自然的滋润,去皱纹效果好。

  1.将桔子连皮捣烂,浸入酒精,加以适当蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

  2.香蕉捣烂后,加半汤匙橄榄油,搅拦均匀、搅细,涂在脸上有利于去皱。

  3.西瓜皮用清水洗净后擦面,然后用清水冲洗净,可以使皮肤清爽润滑。

  4.丝瓜能去皱,将丝汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后再用清水洗净。

  5.黄瓜有洁脸作用,把黄瓜切成薄片敷在清洁的脸部

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,能使肌肤娇嫩润滑,清除皱纹。

  6.西红柿是护肤佳品,可以把它切碎压成汁,加少量蜂蜜调匀,涂抹面部,去皱纹效果好。

  7.南瓜子中含有类似性激素样的物质,对面部皮肤有保护作用。

  8.草莓切片贴面效果好。

  对付皱纹不是没有招数,除了改变不良的生活习惯,保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外,公道的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力

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  因此,为了留住青春,你一定要记住下面的食品名称:鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或核酸,有助于皮肤保持光滑。

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